Diferencias entre suplementos sintéticos y naturales

Ya no hay duda: Recurrir a suplementos para mejorar los resultados de la práctica de actividad física o la salud en general, es una excelente opción, pues con ello se pueden cubrir algunas deficiencias nutricionales que podrían impedir el logro de esos resultados. Sin embargo, es importante saber elegir los suplementos ideales para evitar poner en riesgo otros aspectos de la salud. 

En ese sentido, surge una pregunta fundamental: ¿Cuál es la diferencia entre los suplementos sintéticos y naturales? 

Composición química: Una de las distinciones más notables entre los suplementos sintéticos y naturales radica en su composición química. Los suplementos sintéticos suelen contener una variedad de compuestos artificiales como colorantes, conservantes y agentes aglutinantes, que pueden no ser fácilmente reconocidos por el cuerpo humano. Estos ingredientes están generando importantes preocupaciones sobre posibles efectos secundarios a largo plazo, ya que el cuerpo puede no procesarlos de la misma manera que los nutrientes naturales.

Por otro lado, los suplementos naturales están elaborados con ingredientes obtenidos directamente de plantas, hierbas y alimentos enteros. Estos productos conservan su integridad química, lo cual ayuda a que sean fácilmente reconocidos y asimilados por el organismo humano. Además, no contienen químicos artificiales que pueden plantear riesgos para la salud.

Efectos secundarios: Los suplementos sintéticos suelen estar asociados con una lista de posibles efectos secundarios, que pueden variar desde molestias gastrointestinales hasta reacciones alérgicas graves. Estos efectos secundarios pueden ser el resultado de la presencia de compuestos artificiales que el cuerpo no reconoce o no puede procesar adecuadamente.

Por el contrario, los suplementos naturales tienden a tener menos probabilidades de causar efectos secundarios adversos. Esto se debe a su composición química más cercana a la de los alimentos enteros, lo que hace que sean más compatibles con el cuerpo humano y menos propensos a desencadenar reacciones negativas.

Sostenibilidad y medio ambiente: Otro aspecto importante a considerar es el impacto ambiental y la sostenibilidad de los suplementos que elegimos. Los productos sintéticos implican procesos de fabricación que pueden generar una huella ecológica significativa, desde la extracción de materias primas hasta la producción y eliminación de residuos.

Por el contrario, los suplementos naturales son más sostenibles, ya que se derivan de fuentes renovables y no requieren procesos de fabricación tan complicados. Además, la producción de estos productos tiende a tener un impacto ambiental menor, lo que los convierte en una opción eco-friendly para quienes están preocupados por el bienestar del planeta.

Optar por suplementos naturales es una alternativa más segura, efectiva y respetuosa con el medio ambiente para mejorar tu salud y bienestar general. En cualquier caso, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos. Tu cuerpo y el planeta te lo agradecerán.